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练习射箭又一年，练习校准又2年，实战打猎五年。
林枫打开就看到第一句话：炼体总纲：气血遇热就醒，经络遇热就通。
郑宏文微微一笑，“炼体是基础，一共四境。
原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；
“练筋”的目的在于增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。
《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。
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这个姿势看似静止，实则全身大筋都处在微妙的张力之中。
其他人都傻眼了，谁也没有想到竟然会是这样一个最不想看到的结果。
“是的，顾老师，不过你要再这样用力欠我，我怕我的手就要断了，到时候就算是有能力救人，都救不了了。”
青年眼睛瞪大，他有些吃惊的望着秦昊，他竟然就是传说中的那个家伙。
这是一个细致活，不是什么人都可以做到的，就算是拥有真气，但是想要像是秦昊这样精细的操作，也是一件极其困难的事情。
鸿飞冷冷的说道：“方法很简单，现在就开始集合，去灭了祖地，祖地一灭，什么烦恼都没有了。”
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暗黑界老皇神色微变，对方的话，未免有点太不客气了。
“这件事情，就这么定了，你们各自召集高手，上三等的生命源地，最少出动一个巨头，中六等以上的生命源地，最少出动一个最强者，做不到的话，逐出黑手联盟。”原界之主淡淡的说道。
他们觉得，自己是聪明人，肯定不会去做这么蠢的事情。
上三等的都出动了巨头，而中六等以上，都出动的最强者。
却见来者，鹅蛋脸，高鼻梁。穿着一件和纪青很像的浅碧色长锦衣，桃红色丝线在领口绣了一朵梅花，脚蹬一双青花软缎靴，挂着青玉小坠，一对马尾飘在空中。青春活力，傲气凌然。
而阁楼上的纪青正为愁找不到机会介入此事，眼见叶依云突然杀了出来，不禁眼前一亮，扶着栏杆便跃入剑拔弩张的两人中间。
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“不劳纪师兄费事了，你们两个和我一起走一趟吧。”
商量完，两人径直来到妖兽旁，秦久渊抬起头，问：“我们刚才的对话你都听到了？”
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